「ダイエットサプリメント効果なしでした!」 飲むときに注意すべきポイントとは?


コレ飲んどけばホントに大丈夫?!

ダイエットサプリ

痩身
「飲むだけで痩せる!ってホント~??」魅惑的なキャッチフレーズに魅かれるダイエットサプリ。

まあ、雑誌の裏表紙にあるような広告はもろ嘘くさい。「でも、もしかしたら本当に効果があるかも・・・」と、一応気になる。

どんな会社かわからないところが販売している商品もあれば、誰が聞いても知っている、超有名な会社の商品もあるわけで。ダイエットサプリ真偽のほどは…?

ダイエットサプリの効果はすぐ出る? ダイエットサプリの効果はすぐ出る?

「サプリメントを飲みはじめて1ケ月。効果がわからない~」なんて人は多いかも。

薬のように「すぐに効果がでる!」と思って飲み始めるのが、そもそも大間違い。サプリメントは補助食品なので、すぐに実感できるわけじゃあ、ありません。まあ、宣伝も少しオーバーになってるから、勘違いするのもしかたないケド…

CMのテロップや、ホームページをちゃんと読めば、どのダイエットサプリにも、ごくごく小さい字で、以下のような事が書いてますよ。ちゃんと、よく読んで~

『※個人の感想であり、効果には個人差があります。●●ダイエットシリーズ商品と、専門家のアドバイス、適切な食事管理・運動を行った結果です。※実施期間 2010/1/10~2010/4/3』とか…。

ダイエットサプリメント効果のでる人でない人 ダイエットサプリメント効果のでる人でない人

以下を守ってちゃんと摂取するのが、効果の出る飲み方。買って飲むだけの、ずぼらダイエットでは痩せられない。

  • 食生活を改善する。
  • 運動を併用する。
  • ある一定の期間使用する。

そして、期間は、最低でも3ヶ月間が一定の目安じゃないかな?

一般的によくいわれているのが、機能性サプリや薬効性サプリの多くは3ヶ月程度が目安。ベースサプリの場合は、半年から1年程度継続しないと判断できません。

薬のようなイメージで劇的な結果求めて、1ボトル(1パック?)程度で、効果を期待している人は、「サプリの効果はゆっくり~」です。

あと、短期間で効果がでないからといって、サプリをコロコロかえる人。こんな人は、いつまでたっても絶対効果はでませんぜ。あせらず我慢して、じっくり続けてみよう。

致命的に効果の出ない人は「飲むと減ってしまうからもったいない!」という人。量を減らしたり、わざと飲むのを我慢したり…。「意~味ないじゃん~」ってことです。

今飲んでいて、効果が実感できていない人!「まだ期間が短すぎ?」「量をケチってない?」「自分の状況にきちんとあってる?」「今の自分に本当に必要なサプリ?」などを、よく考えてみましょうね。

まずは種類を知ろう。 まずは種類を知ろう。
ダイエットサプリメントと一口にいっても言っても、たくさんの種類があります。種類が多すぎて、とっても迷う。自分のダイエット方法に合うものを選ぶためにも、知っておきたいのが以下の5つの種類。

  • 脂肪を燃焼させるタイプ
  • 糖質や脂質の吸収を遅らせるタイプ
  • 腸内環境改善するタイプ
  • 基礎代謝をupさせるタイプ
  • 脂肪を分解するタイプ

自分の体質や生活習慣、ダイエットの目標から選んでみましょう。

皮下脂肪が多い人 皮下脂肪が多い人

皮下脂肪が多い人は、「脂肪を燃焼させるタイプ」のサプリメントがおすすめです。燃焼系サプリメントとは、カプサイシン、L-カルニチン、ビタミンB群など、脂肪燃焼を、助けてくれる成分が配合されています。

油っこい料理が好きな人 油っこい料理が好きな人

「油を多く使った料理や、甘いものが大好きで…」という人は、「糖質や脂質の吸収を遅らせるタイプ」がおすすめ。

油ものや甘いものを過剰にとってしまうと、多くの脂質や糖質が体内に吸収されてしまいます。栄養の吸収を穏やかにしてくれる成分が含まれていて、その吸収をおさえてくれます。

下腹ぽっこりが気になる人 下腹ぽっこりが気になる人

下腹がポッコリしてしまい、むくみ、肌荒れ、便秘がちな人には、「腸内環境を改善するタイプ」がおススメです。

特に、便秘でポッコリしてしまっているお腹には、腸内環境を整え便通を促してあげましょう。天然由来のものがオススメです。

ドカ食いはしていないのに、中年以降太り始めた人 ドカ食いはしていないのに、中年以降太り始めた人

基礎代謝は、男女共に10代をピークに少しずつ減少し、40代を過ぎると急激に低下するといわれています。
食事量はむしろ減っているはずなのに、余分なお肉がつき始めた人は「基礎代謝をupさせるタイプ」。

内蔵脂肪が気になる人 内蔵脂肪が気になる人

医薬品(漢方)になりますが、脂肪を分解するためのものです。不規則な生活や運動不足で、内臓脂肪が気になる方におすすめなのは、「脂肪分解させるタイプ」です。

「口コミで話題沸騰!」の文字に踊らされないよう注意されたし。

「短期間で結果でた!」と口コミも多くありますが・・・ステマが多いのも事実。実際には購入していないのに、購入したと体験談を偽って、口コミサイトやブログに掲載している商品が多いのも事実。

特にはじめてダイエットサプリの購入を考えられている人は、だれでも聞いたことのある、有名食品会社系や製薬会社のものなどから始めるのが、安心確実です。

あと、「初回なんと半額!」など、値段にふりまわされないよう気を付けて。効かないサプリ買うくらいなら、そのお金でまず、肥満遺伝子検査でも受けてみましょう。¥5,000~6,000程度ですから。

ステマについて以下のとおり。

ステルスマーケティングの略。
消費者に広告と気づかれないよう、客観的な記事を装って宣伝行為をすること。

「ステルスマーケティング」という表現自体は比較的新しいものである。だが、このような手法自体がまったく新しいものかというとそういうわけではなく、これは従来、日本で「サクラ」や「やらせ」と呼ばれていた手法と類似している手法である。ただし現代の「ステルスマーケティング」は、現代流のマーケティングの手法が併せて用いられており、現代の消費者の情報収集行動を狙っている。 ~引用:ウィキペディア~

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