ダイエット成功の秘訣!ごはん食べるならさつまいもにしよう。


ごはん食べるならさつまいもにしよう。

ダイエット さつまいも


さつまいもとご飯のカロリー大差ないように感じますが、ご飯はおかずとそのまま一緒に食べるのに対し、パンにはバターやジャムを塗ることが多いので、そうすると … 夜遅くからの夕食は太ってしまうというイメージが強いですが、だからといって「食べないダイエット」は逆に代謝を下げ、太り

体重ばっかり気にしすぎ~体重ばっかり気にしすぎ~ 体重ばっかり気にしすぎ~体重ばっかり気にしすぎ~
ダイエットは、「体重を減らすこと」 に目がいくけど、そこにこだわり過ぎると、必ずダイエットに失敗します。

体重を減らそうとする人が考えそうなことは、まず食べないようにすることかな?でも低カロリーのものばかり食べてると…体温が下がります。

人間ってよくできたもので、急に食べ物を減らして体温が下がると、身体は「ヤバい!」って感じて、基礎代謝を下げ、脂肪を燃やす力を弱める。

そして脂肪を蓄え始める準備を始める。クマの冬眠状態に近い…

最初スルスル体重が落ちて大喜びしてても、途中から「あれ~?全然減らない?」ってことになるのは、これが理由。

食べないダイエットで得たものは、ダイエットする前よりも痩せにくい身体。

自分でハードルあげるって…。ただでさえ大変なダイエットを、さらに難しくしてるんだからうまくいくはずがない!

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