カテゴリ別一覧: 健康エクササイズ動画

健康エクササイズ・簡単プチトレ!オフィスの休憩時間や、お家でのチョットの時間に、カラダ健康貯金。あなたにぴったりの健康法が見つかります。


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外反母趾の本当の原因は、『ペンギン歩き』!?

正しい姿勢で歩けない人は、足の指に余計な負担がかかってしまい、外反母趾になりやすくなってしまいます。 あなたは自分の歩き方に自信がありますか? では、どんな歩き…

下腹ぽっこり

猫背を解消するとスタイルアップ!下腹ぽっこり 編

どちらかと言えば太っているわけでもないのに、なぜか下腹だけがポッコリ…。チュニックを着てるとまるで妊婦さん? そんな、女子を悩ませるぽっこりおなかだけど、原因は…

猫背 チェック

猫背解消ポイント!まずは首肩の正しいポジションから!

普段自分がどんな姿勢でいるか、気にしたことはありますか? 会社や家でパソコンを使っているとき、スマートフォンを見てるとき、食事をしているとき、いつも背中が丸くな…

猫背 パソコン

女子力ダウンの原因は猫背!チェックと予防・改善方法!

肩こり、腰痛、頭痛…だけでない!猫背が原因だった!ポッコリ下腹、垂れ下がるバスト、下半身だけ太い。 猫背をなおすとスタイルに、ダイエットに、いいことばかり!女子…

肩こり解消

寝る前ちょこっとで、肩の動きを楽にする。肩コリ解消ストレッチ Ver2

肩こりがひどいとか、肩が上がらないって人は、肩関節の柔軟性に問題があるからです。そして柔軟性とともに、周囲の筋肉を鍛えていかないと、肩こりを元から改善することは…

肩こりストレッチ

寝る前ちょこっとで、肩が軽くなる。肩コリ解消ストレッチ Ver1

ずっと肩こりに悩んでいる。頭痛もしてきた。肩こりは、体もだるくなり、元気も出ないし、イライラするし。薬代もたまらんわ! 肩こりを解消するなら、自分に合った『ちょ…


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